<div style="font-family:Verdana; font-size:16px; color:#000; font-weight:bold;">Welcome</div><div style="margin-bottom:15px;font-family:Verdana;font-size:12px;"><a href="http://www.lynda.com/sdk/Windows-7-tutorials/essential-training/57005-2.html?utm_source=embed+video&utm_medium=viral&utm_campaign=embed+video&utm_content=Windows+7+Essential+Training+58168&utm_term=Course+link">Windows 7 Essential Training</a> | by David Rivers</div><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0" height="365" width="560" id="ply" ><param name="movie" value="http://www.lynda.com/home/embed/player.swf" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param value="basepath=http://www.lynda.com/home/&skin=http://www.lynda.com/home/embed/skin.swf&plugins=http://www.lynda.com/home/embed/controlling.swf&type=video&lpk4=58168" name="flashvars" /><embed src="http://www.lynda.com/home/embed/player.swf" width="560" height="365" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" flashvars="basepath=http://www.lynda.com/home/&skin=http://www.lynda.com/home/embed/skin.swf&plugins=http://www.lynda.com/home/embed/controlling.swf&type=video&lpk4=58168"></embed></object> <div style="font-family:Verdana;font-size:12px; margin-top:10px; ">View this entire <a href="http://www.lynda.com/sdk/Windows-7-tutorials/essential-training/57005-2.html?utm_source=embed+video&utm_medium=viral&utm_campaign=embed+video&utm_content=Windows+7+Essential+Training+58168&utm_term=Course+link">Windows 7 Essential Training course</a> and more in the lynda.com <a href="http://www.lynda.com/plans?utm_source=embed+video&utm_campaign=embed+video&utm_content=Windows+7+Essential+Training+58168&utm_term=OTL+link">library</a>.</div>
Kamis, 18 Desember 2014
Rabu, 29 Januari 2014
Kenali masalah kesehatan dari warna urine
Kenali
masalah kesehatan dari warna urine!
1. Transparan dan jernih
Merdeka.com
- Warna
transparan dan jernih pada urine menunjukkan bahwa Anda sudah banyak meminum
air dan tidak mengalami dehidrasi. Namun ini tak selalu bagus. Bisa jadi Anda
juga terlalu banyak minum air. Kelebihan minum air putih bisa menunjukkan
gejala tertentu, seperti di sini. Jika Anda mengalaminya, pertimbangkan untuk
mengurangi konsumsi air putih.
2. Kuning pucat dan kuning transparan
Merdeka.com
- Warna
kuning pucat adalah warna yang normal untuk urine. Ini menunjukkan bahwa Anda
sehat dan tidak dehidrasi. Kebanyakan orang memiliki warna urine kuning pucat
atau kuning transparan. Kedua warna ini sama-sama menunjukkan keadaan tubuh
yang normal.
3. Kuning tua
Merdeka.com
- Kuning
tua juga merupakan warna urine yang normal. Ini berarti Anda tidak mengalami
dehidrasi. Setidaknya belum. Jika Anda melihat warna urine kuning tua,
sebaiknya Anda segera minum air putih setelahnya. Karena warna ini menunjukkan
bahwa Anda hampir mengalami dehidrasi jika tak minum dalam waktu dekat.
4. Warna madu atau amber
Merdeka.com
- Warna ini
menunjukkan bahwa Anda mengalami dehidrasi. Tubuh Anda tidak mendapatkan cukup
cairan sehingga warna urine Anda lebih tua dan hampir seperti warna madu. Jika
mengetahui warna ini dalam urine, sebaiknya segera minum secepatnya untuk
memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Jika bosan minum, Anda bisa memenuhi cairan
tubuh dengan beberapacara
ini.
5. Cokelat
Merdeka.com
- Hati-hati
jika Anda melihat warna urine cokelat ini. Warna ini bisa berarti Anda
mengalami dehidrasi parah atau memiliki masalah dengan lever. Segera penuhi
kebutuhan cairan tubuh dengan minum air. Namun jika warna urine Anda masih
tetap cokelat sebaiknya segera temui dokter.
6. Pink kemerahan
Merdeka.com
- Ada
banyak hal yang bisa membuat urine Anda berwarna pink kemerahan. Apakah
baru-baru ini Anda memakan buah bit atau blueberry? Jika iya, berarti itulah
penyebabnya. Namun bisa jadi ini akibat darah yang keluar bersamaan dengan
urine. Jika itu yang terjadi ada kemungkinan bahwa Anda memiliki penyakit
ginjal, tumor, infeksi kandung kemih, masalah prostat, atau lainnya. Jika
melihat warna urine seperti ini dan Anda tak memakan buah yang berwarna merah,
sebaiknya segera temui dokter.
7.
Oranye
Merdeka.com - Warna oranye bisa berarti dua hal.
pertama Anda mengalami dehidrasi dan tak cukup minum air. Sementara hal lainnya
adalah Anda memiliki masalah pada lever atau saluran empedu. Jika tidak, bisa
jadi itu merupakan pewarna makanan yang baru saja Anda makan. Apakah Anda
memakan sayuran atau buah yang berwarna oranye, seperti wortel? Atau
mengonsumsi makanan dengan pewarna buatan oranye?
Urine berbusa
8. Urine berbusa
Merdeka.com
- Ada
kalanya urine seseorang berwarna kuning biasa, namun berbusa. Hal ini
sebenarnya tak berbahaya, namun bisa mengindikasikan adanya kelebihan protein
yang Anda konsumsi. Selain itu, masalah pada ginjal juga bisa menyebabkan urine
berbusa. Jika hal ini berlangsung terus-menerus sebaiknya segera temui dokter.
Warna dan bentuk urine tak hanya mengindikasikan tingkat hidrasi dalam tubuh, tetapi juga bisa dipengaruhi oleh banyak hal dari luar tubuh seperti obat-obatan, obat kemoterapi, atau pewarna makanan. Jika Anda melihat perubahan pada warna urine ketika mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Warna dan bentuk urine tak hanya mengindikasikan tingkat hidrasi dalam tubuh, tetapi juga bisa dipengaruhi oleh banyak hal dari luar tubuh seperti obat-obatan, obat kemoterapi, atau pewarna makanan. Jika Anda melihat perubahan pada warna urine ketika mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
6 Tanda terlalu banyak minum air putih
156
Ilustrasi
minum air. ©shutterstock.com/Apple's Eyes Studio
Berita
Terkait
Merdeka.com - Air putih memang penting untuk kesehatan. Namun
terlalu banyak minum air juga tak baik untuk tubuh. Kelebihan konsumsi air
putih bisa menyebabkan keracunan air dan menyebabkan masalah dalam tubuh.
Lantas, bagaimana
mengetahui ketika Anda sudah mengonsumsi terlalu banyak air? Berikut adalah
tanda-tandanya, seperti dilansir olehMag for Women.
1.
Membawa botol ke mana saja
Jika Anda membawa botol air ke mana pun pergi, kemungkinan Anda akan terus minum air. Minum segelas air pada beberapa kesempatan memang baik, tapi jika membawa botol, kemungkinan Anda akan minum terlalu banyak. Sekitar 10 - 15 gelas air cukup untuk sehari.
Jika Anda membawa botol air ke mana pun pergi, kemungkinan Anda akan terus minum air. Minum segelas air pada beberapa kesempatan memang baik, tapi jika membawa botol, kemungkinan Anda akan minum terlalu banyak. Sekitar 10 - 15 gelas air cukup untuk sehari.
2.
Nafsu makan menurun
Jika Anda sampai tak merasa lapar dan malas makan, kemungkinan karena Anda terlalu banyak minum air. Minum terlalu banyak air bisa membuat perut penuh. Hasilnya, nafsu makan akan menurun. Badan yang merasa lemah dan mudah lelah juga menjadi tanda terlalu banyaknya air yang Anda konsumsi.
Jika Anda sampai tak merasa lapar dan malas makan, kemungkinan karena Anda terlalu banyak minum air. Minum terlalu banyak air bisa membuat perut penuh. Hasilnya, nafsu makan akan menurun. Badan yang merasa lemah dan mudah lelah juga menjadi tanda terlalu banyaknya air yang Anda konsumsi.
3.
Kram otot
Terlalu banyak mengonsumsi air juga menyebabkan kram otot pada beberapa bagian tubuh. Jika Anda seringkali merasa kram otot, periksa lagi jumlah air yang Anda konsumsi. Jika Anda minum lebih dari 15 gelas air sehari, kemungkinan itu penyebabnya. Mengonsumsi terlalu banyak air bisa melemahkan otot pada tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi air juga menyebabkan kram otot pada beberapa bagian tubuh. Jika Anda seringkali merasa kram otot, periksa lagi jumlah air yang Anda konsumsi. Jika Anda minum lebih dari 15 gelas air sehari, kemungkinan itu penyebabnya. Mengonsumsi terlalu banyak air bisa melemahkan otot pada tubuh.
4.
Napas cepat
Minum banyak air bisa menyebabkan napas menjadi semakin cepat dan memburu. Anda bahkan bisa mengalami mual dan muntah karena hal tersebut. Terlalu banyak air buruk untuk tubuh dan bisa menyebabkan rasa lelah yang berkepanjangan.
Minum banyak air bisa menyebabkan napas menjadi semakin cepat dan memburu. Anda bahkan bisa mengalami mual dan muntah karena hal tersebut. Terlalu banyak air buruk untuk tubuh dan bisa menyebabkan rasa lelah yang berkepanjangan.
5.
Sakit kepala
Terlalu banyak minum air bisa menyebabkan sakit kepala. Tak hanya itu, kelebihan air juga mempengaruhi kesehatan penglihatan seperti penglihatan yang kabur. Selain itu, mengonsumsi banyak air bisa membuat Anda mudah bingung.
Terlalu banyak minum air bisa menyebabkan sakit kepala. Tak hanya itu, kelebihan air juga mempengaruhi kesehatan penglihatan seperti penglihatan yang kabur. Selain itu, mengonsumsi banyak air bisa membuat Anda mudah bingung.
6.
Halusinasi
Ya, tak hanya orang yang mengalami dehidrasi saja yang bisa mengalami halusinasi. Orang yang terlalu banyak minum air juga bisa mengalami halusinasi.
Ya, tak hanya orang yang mengalami dehidrasi saja yang bisa mengalami halusinasi. Orang yang terlalu banyak minum air juga bisa mengalami halusinasi.
Itulah beberapa tanda ketika Anda terlalu banyak
minum air. Meski air baik untuk kesehatan, namun sebaiknya jangan diminum
secara berlebihan. Perhatikan konsumsi air harian Anda. Cukupi kebutuhan cairan
tubuh, tapi jangan terlalu banyak.
Ilustrasi
brokoli. ©Shutterstock/Svetlana Lukienko
Berita
Terkait
Merdeka.com - Asam lemak omega 3 merupakan salah satu jenis
nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, mengurangi resiko terkena
arthritis, depresi, asma, hingga mampu meningkatkan kesehatan otak.
Mungkin selama ini Anda hanya mengenal bahwa asam lemak omega 3 berasal dari makanan hewani. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, ada beberapa makanan nabati yang dapat menjadi sumber dari asam lemak omega 3.
Biji rami
Biji rami atau yang biasa dikenal dengan sebutan asing flax seed merupakan salah satu sumber terbaik dari asam lemak omega 3. Biji rami juga memiliki asam omega 3 alpha linolenic acid (ALA), jenis asam yang membantu tubuh Anda mengubah ALA menjadi EPA dan DHA.
Biji chia
Selain kaya akan asam lemak omega 3, biji chia juga sangat baik untuk pencernaan Anda sebab biji chia kaya akan sera. Biji chia juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kacang kenari
Kacang kenari mengandung asam lemak omega 3, serat, protein, dan zat besi yang baik untuk kesehatan jantung dan mampu menurunkan kolesterol.
Kacang kedelai
Kacang kedelai dan berbagai macam produk olahannya adalah salah satu sumber asam lemak omega 3. Secangkir susu kacang kedelai mampu menurunkan kolesterol dan juga kaya akan serat, zat besi, kalsium, protein, vitamin K, dan folat.
Brokoli
Brokoli sarat dengan asam lemak omega 3 dan berbagai nutrisi penting lainnya seperti kalium, magnesium, dan niasin yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Asam lemak omega 3 merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh. Oleh karena itu bagi Anda yang vegetarian, Anda tidak perlu khawatir akan kekurangan nutrisi ini sebab makanan yang terbuat dari nabati pun mampu memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 di dalam tubuh Anda.
Mungkin selama ini Anda hanya mengenal bahwa asam lemak omega 3 berasal dari makanan hewani. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, ada beberapa makanan nabati yang dapat menjadi sumber dari asam lemak omega 3.
Biji rami
Biji rami atau yang biasa dikenal dengan sebutan asing flax seed merupakan salah satu sumber terbaik dari asam lemak omega 3. Biji rami juga memiliki asam omega 3 alpha linolenic acid (ALA), jenis asam yang membantu tubuh Anda mengubah ALA menjadi EPA dan DHA.
Biji chia
Selain kaya akan asam lemak omega 3, biji chia juga sangat baik untuk pencernaan Anda sebab biji chia kaya akan sera. Biji chia juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kacang kenari
Kacang kenari mengandung asam lemak omega 3, serat, protein, dan zat besi yang baik untuk kesehatan jantung dan mampu menurunkan kolesterol.
Kacang kedelai
Kacang kedelai dan berbagai macam produk olahannya adalah salah satu sumber asam lemak omega 3. Secangkir susu kacang kedelai mampu menurunkan kolesterol dan juga kaya akan serat, zat besi, kalsium, protein, vitamin K, dan folat.
Brokoli
Brokoli sarat dengan asam lemak omega 3 dan berbagai nutrisi penting lainnya seperti kalium, magnesium, dan niasin yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Asam lemak omega 3 merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh. Oleh karena itu bagi Anda yang vegetarian, Anda tidak perlu khawatir akan kekurangan nutrisi ini sebab makanan yang terbuat dari nabati pun mampu memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3 di dalam tubuh Anda.
Jumat, 17 Januari 2014
10 penyebab laptop hang
1. Laptop hang karena kekurangan Memory
Masalah laptop hang karena minimnya RAMyang terpasang merupakan hal yang umumnya sudah diketahui oleh semua pengguna laptop.
Untuk itu cobalah cek kapasitas memory yang terpasang, untuk laptop sekelas Intel Pentium 4 dengan OS Windows XP danaplikasi standar sebaiknya upgrade-lah memory menjadi minimal 1 GB.
2. Laptop hang karena terlalu banyaknya program yang terinstall.
Periksalah program apa saja yang terinstall dengan cara klik Add/Remove Program di Control Panel dan un-install program-program yang hanya menjadi "accesories" tersebut.
3. Laptop hang karena terlalu banyak startup programs dan service yang berjalan.
Hal ini berkaitan dengan point no 2, semakin banyak program yang terinstall, semakin banyak pula program dan service yang akan dijalankan ketika windows startup.
Untuk menonaktifkan startup program dan service yang berjalan otomatis tersebut, masuklah ke "System Configuration Utility" dengan cara ketik: msconfig pada menu run, kemudian pada tab servicedan startup lakukan uncheck terhadap aplikasi-aplikasi yang tidak diperlukan.Untuk melihat aplikasi apa saja yang sedang berjalan, kita bisa menggunakan tool Prosesexplorer. Dengan tool ini kita dapat melihat dan menonaktifkan (kill) aplikasi apa saja yang tidak diperlukan atau dicurigai sebagai virus.
4. Laptop hang karena Temporary File yang sudah membengkak
Penyebab laptop hang yang ke empat adalah sudah membengkaknya file-file temporary(sementara). Untuk Windows Xp lokasi file tersebut ada di:"C:\Documents and Settings\nama_user\Local Settings\Temp" dan"C:\WINDOWS\Temp".
Untuk membersihkannya, delete-lah file-file yang terdapat di kedua lokasi tersebut atau jalankan program Disk CleanUp dengan cara klik start-run, ketik: "cleanmgr" lalu pilih drive yang akan di-cleanup.
5. Laptop hang karena terlalu banyak program yang berfungsi sebagai "security program"
Security program seperti program antivirus dan firewall merupakan aplikasi tambahan yang harus ada pada laptop, tetapi janganlah terlalu berlebihan misalnya dengan menginstall 2-3 program antivirus sekaligus.
Untuk masalah security windows, yang terpenting adalah lakukan update, aktifkan firewall dan gunakan antivirus yang tidak membebani laptop seperti misalnya PCMAV Antivirus serta berhati-hatilah ketika menggunakan USB Flashdisk / Memory Card.
6. Laptop hang karena masalah pada hardisk
Hardisk merupakan komponen kedua setelah RAM yang bisa menyebabkan laptop menjadi hang. Masalah Laptop hang yang disebabkan oleh hardisk ini diantaranya karena:
- hardisk low space
- hardisk yang terfragmentasi
- hardisk yang sudah lama, sehingga rpm-nya menurun
- hardisk error / bad sector
- upgrade kapasitas hardisk dengan menambah atau ganti hardisk
- lakukan defragmenter pada hardisk secara berkala
- hindarkan hardisk dari debu, goncangan dan panas berlebih.
- perbaiki kerusakan pada hardisk dengan tool checkdisk atau dengan cara manual:
1. Buka Windows Explorer, klik kanan pada hardisk C->Properties->Pilih "tools"->Check Now
2. Centang "scan for and attempt recovery of bad sector"
3. Start
1. Buka Windows Explorer, klik kanan pada hardisk C->Properties->Pilih "tools"->Check Now
2. Centang "scan for and attempt recovery of bad sector"
3. Start
7. Laptop hang karena adanya virus, malware atau spyware pada laptop.
Apabila laptop kita sudah terlebih dahulu terserang virus atau malware, maka sebaiknya jalankan Windows Safe Mode, matikan fasilitas system restore dan gunakanlah program Virus Cleaner seperti misalnya Norman Malware Cleaner untuk membersihkan virus atau malware tersebut dan lakukan pula update pada sistem operasi.
8. Laptop hang karena System Files ada yang corrupt atau bahkan hilang.
Biasanya terjadi setelah laptop terinfeksi virus dan file-file yang terinfeksi tersebut terlanjur rusak atau terdelete oleh antivirus. Solusi yang paling gampang adalah dengan merepair sistem operasi yang digunakan.
9. Laptop hang karena masalah hardware overheat.
Hardware overheat baik itu terjadi pada hardisk, vga card, processor atau cpu secara umum bisa menyebabkan menurunnya kinerja laptop yang pada akhirnya laptop menjadi hang, lambat atau bahkan sering restart. Untuk itu pastikan sirkulasi udara pada bagian dalam CPU berjalan dengan baik begitu juga pada fan (kipas angin) harus bersih dari debu dan dapat berputar dengan lancar.
10. Laptop hang karena adanya masalah konektifitas pada jaringan / network
Hal ini bisa terjadi karena trafic jaringan yang tinggi, hub atau switch yang hang atau adanya virus yang mencoba masuk ke sistem laptop kita. Untuk mengatasinya, coba lepas dan pasangkan kembali konektor RJ45 pada LAN Card atau Roset LAN, restart Switch / hub dan gunakan program Port scanner untuk melihat packet data apa saja yang masuk dan keluar dari laptop kita.
Laptop sobat sering gagal booting? lihat postingan saya mengenai Penyebab Laptop Tidak Bisa Booting dan Cara Mengatasinya
Sekian artikel tentang 10 Penyebab Laptop Hang dan Cara Mengatasinya,semoga bermanfaat. :)
Laptop sobat sering gagal booting? lihat postingan saya mengenai Penyebab Laptop Tidak Bisa Booting dan Cara Mengatasinya
Sekian artikel tentang 10 Penyebab Laptop Hang dan Cara Mengatasinya,semoga bermanfaat. :)
Langganan:
Postingan (Atom)